Sucos Detox - 5 Receitas

Oi meus amores, tudo bem ? De um tempo para cá, tenho passado por grandes mudanças principalmente na minha alimentação. Nunca liguei muito para isso, 

só em falar em dieta ou realimentação já saia de perto.

E o tal dos sucos detox então, não podia ouvir falar, .mais isso tem mudado.

A umas semanas decidi provar os sucos, fiz mercado e fiz o primeiro e para minha surpresa não é ruim, eu achei super bebível existe coisas piores e que nem fazem bem a saúde.

Provei todos esses e confesso que meu queridinho é o de cenoura.

Os sucos detox são cada vez mais procurado por pessoas que procuram levar uma vida saudável ou para quem quer secar.

Alem de ajudar a emagrecer como são conhecidos eles livram o corpo de muitas toxinas e radicais livres. Alem disso muita gente faz da dieta detox um ritual assim abrindo portas para uma vida mais saudável.

O que é Suco Detox ?

Esses sucos são bebidas feitas a partir de frutas e vegetais em geral que possuem propriedades desintoxicantes. Eles são extremamente capazes de limpar o organismo, removendo muitas impurezas e toxinas acumuladas ao longo do tempo.

Seus principais benefícios, ação antisséptica, balancear o pH, ação digestiva, diurética e diminui o apetite, cada um dos sucos tem uma ação, escolha abaixo o melhor para você.

 Abacaxi com erva doce

  Benefícios:   Possui ação diurética potencializa a eliminação de impurezas.

Receita: 1/2 de abacaxi sem casca  1/2 bulbo de erva doce sem folhas 2 ramo de hortelã 200 ml de aguá de coco

Melancia com limão

Benefícios:

Esse suco é excelente diurético, antioxidante, digestivo e termogênico.

Ele regular os níveis de açúcar no sangue e por ser rico em fibras ajuda a inibir a fome.

Receita:

1/4  de melancia 

200 ml de aguá de coco 

1 ramo de hortelã

1 limão só o suco

Suco Verde

Benefícios:

Fundamental para saúde do sangue e manutenção das funções musculares, esse suco é rico em ferro e ajuda a eliminar toxinas do organismo. Nele encontramos mais que a recomendação diária de vitamina K, necessária para a manutenção óssea e coagulação sanguínea.

Receita:

2 folhas de couve

200 ml de água de coco 

1/2 de um pepino com casca

1 limão, apenas o suco

1/2 talo de aipo

1 maça verde

Cenoura, pepino, couve e hortelã

Benefícios:

Rico em vitaminas C, beta-caroteno e fibras.

Acho que esse suco é uns dos mais saborosos, e o meu queridinho.

Pois ele ajuda na prevenção do câncer de colo e de mama e combate a celulite.

Também é um forte importante na eliminação de toxinas.

Receita:

1 ramo de hortelã

2 folhas de couve

1 cenoura pequena sem casca

1/ de pepino com casca 

200 ml de água de coco

Beterraba com maça, limão, cenoura e gengibre

Benefícios:

Fonte de fibras, fornecidas pelos vegetais e raízes que são ricos em fibra e ajudam no funcionamento do intestino e o gengibre ajuda na digestão.

Receita:

1 beterraba pequena 1 limão só o suco 1 cenoura pequena  1 fatia de gengibre 1 ramo de hortelã Espero que tenha gostado, um mega beijoo e tchau!